Workout

AbteilungGruppeTrainingszeitHalleÜbungsleiter
Fitness Workout Mo., 09.00-10.00 Uhr TV Wolfgang Schroth

Die Gruppe Work Out besteht zur Zeit aus rund 24 Teilnehmer/innen (60+). Inhalt des wöchentlichen Trainings ist Gymnastik für den ganzen Körper, mit und ohne Geräten. Im wöchentlichen Wechsel legt der Kurs folgende Schwerpunkte:

  • Training mit Geräten
  • Bodengymnastik
  • Zirkeltraining
  • Koordinationstraining
  • Mobilisationstraining

Durch die verschiedenen Trainingsmethoden werden die körperliche Fitness und die Koordination der Teilnehmer verbessert.

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